女人经期不能吃这几样货色,看了才晓得,难怪每回都肚子疼得凶猛

2019-02-27 21:02:41    来源:
  每一个女人都是折翼的天使,所以每一个女人每个月都有那么几天痛苦的日子,毕竟天使不是谁都能当的。每个月的这几天也是女人最痛苦的日子,行动不方便暂且不说,好多时候都是肚子疼得要命,完全打乱了原来的生活节奏,让人什么都不想干。之所以会肚子疼,有两方面的原因,一种是正常的轻微经痛,还有一种就是经期生活上不注意导致的剧烈腹痛了。
 
  其实生活中我们可能觉得没什么的事情就会引起经痛。比方说,长时间的压力导致的精神过度紧张;还有就是月经前2周内吃了过多的生凉食品,这也是好多女生觉得没什么大碍的问题,认为只要月经前两天不食用生冷食物就行,其实这种想法是错误的……所以说月经前最好每天晚上上热敷下腹部;保持良好的心情,不要太过紧张焦虑;还有就是要注意休息,保证良好的睡眠;月经来之后可以喝一点红糖姜水。
 
  喝红糖姜水是可以的,但是经期真的是有好多东西都不能吃。比方说,冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等良凉性食物,以及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果;还有就是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的情况。还要记得经期不饮浓茶,因为浓茶中的咖啡碱含量较高,会刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。
 
  经期喝红糖,有人说是心里安抚作用,但我觉得真的有舒缓经痛的作用。而且一直以来喝红糖水也是好多女生的经期必备。
 
  蜂蜜真的是个万能的宝贝,每天早上喝杯蜂蜜水,能够调节肠胃消化,刺激排泄,晚上喝杯蜂蜜水,它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素,能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,第二天早上,整个人气色好肠胃也通啦。
 
  枣夹核桃,红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外,还能降低血清胆固醇,也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。
 
  女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显的效果,这个小偏方对治疗白带过多也有效。
 
  核桃、芝麻和黑豆全身都是宝,除了能够补气养身,还能安神助眠,提高睡眠质量,没有任何添加剂,纯手工磨制成细腻的粉末,口感香甜丝滑,没有任何杂质,放心饮用,养生必备,让你睡得安稳,越喝越健康,越喝越漂亮。
 
  只有两种枣子的个头能比大小,那就是新疆和田大枣和陕西狗头枣,它们的大也是一大特色。此款狗头枣属于蜜枣系列,采用的是传统加工方法,无任何添加,绝对香甜可口。
 
  这款黑桑葚干源自四川攀枝花,由于其独特的地理环境使得攀枝花的桑葚果水果糖含量高于其他地方的桑葚果,味道更甜更浓郁,将新鲜采摘的头茬桑葚自然晾晒,保留其最原始的自然风味,入口清香甜脆,干净无沙,唇齿留香。
 
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