女性手脚冰冷是怎么回事,该怎么调节?看完之后有没有觉得后怕

2019-02-27 21:02:06    来源:
  一到寒冷季节,很多女性便会感到全身发冷,尤其是手、足等末梢部位。为什么女性更怕冷?研究表明,耐寒能力较差的女性与男性相比,血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水平降低。若女性膳食中含铁较低,易患缺铁性贫血;如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。
 
  手脚冰凉三大原因:
 
  一、循环障碍1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
 
  二、阳气不足受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
 
  三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
 
  对于手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手快快开始运动、食疗、泡澡、按摩等自然会四肢温暖、面色红润。
 
  如果能多运动最好,如果太忙或者懒,那就从饮食入手,每天喝一杯营养早茶,调理你的气血不足,保障身体健康。
 
  【红糖姜茶】
 
  红糖姜茶,具有驱寒除温的功效。从古到今,医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的,况且又没有任何副作用。
 
  【红豆薏仁粉】
 
  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。
 
  【葛根粉】
 
  葛根粉中含有人体所需的多种氨基酸和微量元素,具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,能够有效降低血压,增加缺血组织的血液供应量,能明显降低心肌耗氧量,降低胆固醇和血粘度,改善血液循环,还有美容养颜的功能,是女性绝佳的饮用品。
 
  【山楂片】
 
  一说到山楂,人们首先想到它能助消化.其实,山楂除了消食外,还有很多功效,它是抗衰老作用位居群果之首。山楂具有活血化淤,治疗痛经、月经不调的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。
 
  【天然洋槐蜂蜜】
 
  蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,是大脑神经元所需要的主要能量元素,它能很快的被人体吸收利用,改善人体的血液循环,补充营养,缓解和恢复人体疲劳,它可以起到增强机体免疫功能和调节、平衡免疫水平的双向作用。
 
  【纯天然农家自产蜂蜜】
 
  蜂蜜中的葡萄糖成分可以起到滋养心肌的作用,可以改善心肌的代谢功能。蜂蜜有抗氧化的作用,能够防止皮肤过早氧化衰老,消除色素沉着,促进组织再生,增强皮肤弹性。每天拿来泡水喝,有助于身体健康。
 
  
 
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