处理限制信念

2019-02-28 20:56:04    来源:
  "限制信念开始很小。
 
  在它们开始时,它们只不过是对某种现实的解释。我们或我们周围发生了一些事情。我们从我们以前的经验和知识的角度来看待这个事件,并暂时解释它以适应我们已经知道的事情。它是连贯的,对我们有意义。然后发生了其他事情。它证实了我们对第一次事件的解释。慢慢但肯定地,由于我们对事件的原始解释越来越经常被证实,我们看待事物的方式开始以新信念的形式在我们的脑海中结晶。我们越确认它,它变得越强大。
 
  信仰变得潜意识。
 
  很快,这种信念就如此内在和普遍,以至于我们不再意识到这一点。它成为我们潜意识信仰体系的一部分。
 
  人类大脑在操作上与普通计算机非常相似,然后将开始其最常见的任务,即与我们系统中的所有其他信息一起确认该信念。无论我们相信什么,我们的大脑都会一遍又一遍地证实它。自然,一如既往地聪明,让我们的大脑有责任防止我们感到不安全和怀疑。我们的信念越坚定,我们站在世界面前越强大。
 
  大脑会选择确认它的方法
 
  因此,大脑将潜意识地选择和感知确认我们已经相信的输入。所有其他输入,即可能质疑或蔑视我们信仰的输入,将被忽视或消除。
 
  我们所有的信念融合在一起,创造出我们所看到并诠释周围世界的镜头。因此,没有两个人会分享完全相同的镜头。
 
  信念限制了我们
 
  时间流逝,不久前结晶的信念仍在我们身上。我们一直依照他们生活。其中一些是在童年时期建立的,并且仍然留在我们身边,即使我们不再是孩子了。其他人后来被收购。然后,有些人会在逻辑上减慢我们的速度,或降低我们感知新事物的能力。正因为如此,我们的一些信念将限制我们。其他人会通过阻止我们看到新的途径或解决方案来限制我们。即使道路畅通,仍有一些人会阻止我们前进。
 
  该怎么办
 
  为了处理限制性信念,必须采取四个步骤。请允许我与您分享,但请记住,一次只能更改一个信念。如果你尝试改变几个,你就冒着进入危机的风险。改变一种信念,一旦你成功,就改变另一种信念。
 
  确定你的信仰。你怎么能改变你甚至不知道的东西?问问自己,你保留了什么样的信念。为了做到这一点,观察你的想法,听听你的话。任何开头的事情:'我想......''我相信......''我是......''我不能......''我应该......'而他们的对立面将反映信仰。选择其中一个
 
  质疑这个信念。问问自己,这种信念是否能够赋予你权力或限制你。如果您认为它是负面的,请问自己是否要更改或保留它。如果答案是“改变它”,那么继续第三步。
 
  寻找替代品。这是一个棘手的步骤。一旦你确定了一个限制性的信念,并决定它不再是你想要保留的东西,你需要找到一个替代品。信仰替代被称为宣言,是关于我们自己有能力实施的积极的,现在时的陈述。他们必须有足够的不同来改变原来的信念,但足够相似以至于我们可以接受并追求它们。让我举个例子:让我们想象一下,我们想改变的信念是:'我运气不好。“告诉自己相反,”我很幸运'不会奏效,因为你不会相信它。这是一种肯定,而不是宣言。改变它是不可能的,因为你以前的信念直接取消它。你需要一些你真正相信和应用的东西。您只需要更改语句的一小部分即可获得全新的语句。'我创造了自己的运气。'可以工作,因为它让你有权决定。另一种可能性可能是:'我很幸运...'并定义一个你相信自己的实例。通过将原始声明更改为其中一个,您将停止限制自己。但等等,旧的信念仍在你身边。这个新声明仍然只是一个宣言。现在采取第4步。
 
  确认并加强新的信念。新的信念需要慢慢取代旧的信念。正如我们之前看到的那样,我们的大脑不断地确认信念。因此,我们需要停止确认旧信念并开始确认新信念。为此,我们将分两个阶段实施新的:
 
  重复,重复,重复。重复新的宣言一百万次...在你的脑海中,唱歌,在纸上,大声...写得很大,并将它贴在你花费最多时间的地方,作为一个不断的提醒。让你的大脑接触新的宣言,直到它成为第二天性。当旧的宣言浮现在脑海中时,只要承认它并告诉自己:“是的,但是......”并重复新的宣言。
 
  庆祝。任何时候你的新声明都是真实的,请庆祝它。庆祝这种感觉,庆祝确定性,庆祝思考它。即使你只觉得它或想了一秒钟。庆祝它。你庆祝它时所感受到的情感会加强你的大脑。
 
  开始过你的新信念
 
  而已。旧的信念将慢慢消失,新的信念将扎根。一些最根深蒂固的信念将需要更长的时间,但如果你坚持并按照所描述的四个步骤,事情将开始改变你的生活。让自己有机会一个接一个地过上新的生活,改变你的限制性信念。
 
  享受生活,所有这一切,"
 
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