真正放手

2019-02-28 20:49:11    来源:
  "在你的生活中发生的事情会伤害或激怒你,使它成为你的一部分。它与你同在,潜伏在大脑的黑暗中,等待正确的时刻出现并带回整套感受。然后你像一个侦探一样去寻找证据来证明你的内疚,内疚,生命的内疚。因为有人是有罪的你不会让他们离开。
 
  许多人过去曾经历过多年的故事;他们是自己的受害者或故事的故事。这些故事成为旧的忠实电影,在痛苦的时候重新审视,逐个场景地询问自己,如果发生了不同的事情会怎么样。“如果我以不同的方式做出反应怎么办?如果我说了/做了别的什么怎么办?如果我以某种方式知道并阻止了这个怎么办?如果其他人表现出不同的方式怎么办?”不管怎样,尽可能不可能,情景,思考,思考,思考。
 
  有时候,那些由记忆构成的电影经常会占用一个人的时间,以至于这个人忘记了现在的时间,现在,现在,以及他们过去的沉浸感。而且有时候,这些故事将他们的触角延伸到现在,用影响他们内疚或痛苦的电影入侵它。那些信念在今天削弱或限制了人类,不允许他们自由选择和行动,因为过去对他们的思想过于沉重。
 
  有时候,那些旧的,破旧的电影仍被保密,被锁在人体内,以防止他们的毒液和力量感染他人。日复一日,那些电影在人的心中沉重而霸气,压低了它们。尽管如此,他们仍然无法放手。因为有人是有罪的,他们需要付钱。放下电影会感觉像背叛,可能会留下一种空虚感和缺乏目的感。毕竟,回忆已经存在了很长时间。
 
  因此,生活继续,不快乐,艰难,沉重。
 
  一个人开始流动和飞行的唯一方法就是放下他们的负担,因为他们是那些真正让他们停下来的人。不幸的是,它通常不像决定放手一样容易。我们大多数人都非常依赖我们的过去,并且将其放下来需要的不仅仅是决定这样做。
 
  “请原谅并忘记,”我们被告知。是的,但是怎么?一个人怎么能这样做呢?
 
  在宽恕的三个层面宽恕其他人和自己。
 
  宽恕的第一级是我们在智力水平上授予的。我们考虑的情况和DECIDE原谅,因为它是有道理的。这种宽恕程度通常足以解决简单的问题和肤浅的对抗。我们使冲突合理化,并在精神上选择放手。它也是所有宽恕方法中最常被教导的方法,因为世界各地的文化都已经从很小的时候就从孩子那里得到了它:“说你很抱歉。”“接受道歉。”
 
  宽恕的第二层次是内心赋予的宽恕。我们想要原谅,因为我们为另一个人感受到了。这种宽恕需要一定程度的分析。由于感情原因,宽恕者需要先在心理上原谅然后决定原谅。感伤的宽恕要求将另一个人置于行动之前,考虑到第一个人更重要或更有价值的是他们做了什么。我们在亲戚,夫妻或朋友之间的情况下看到这种宽恕。
 
  第三层次的宽恕是在感情发生时给予的,原始故事可以被记住而没有痛苦,内疚,愤怒或其他任何负面情绪现在被触发。当然,这是所有人中最难的,因为直到今天还没有人教过我们这样的原谅,因为在此之前需要完成其他两个。好消息是,与生活中的其他事物一样,它也可以学习。我们学会将故事转化为终生的教训,并让我们保留自己的感受。
 
  许多科学研究多年来一直在研究一种叫做“细胞记忆”的想法。这个概念指的是即使在我们的大脑忘记它们之后,我们的DNA也存储了部分记忆的可能性。第三级宽恕指的是类似的东西。我们可能会在精神上甚至是情感上原谅,但可能会有某些故事仍然困扰着我们,让我们重温他们最初造成的感受。我们的痛苦,内疚或悲伤最初创造的那一刻偶尔会回到我们身上,让我们心中充满那些可怕的情绪。我们可能认为我们已经原谅了。但记忆像我们DNA中的回忆一样徘徊。在这种情况下,需要绝对的宽恕来彻底消除我们自己所回忆的感受。
 
  整个过程需要:
 
  找出原始的感觉。如果你想放下一种感觉,首先需要正确识别它。你真正感受到的是什么?这些感受的目标是谁?你是否感到愤怒,痛苦,内疚,羞耻,懊悔?你是第一次掩饰其他更深层次的感觉吗?
 
  质疑它。这种感觉对你意味着什么?如果你有这个人就在你面前,你会告诉那个人什么?没有那种感觉你会是谁?你的生活会怎样?
 
  了解它的作用直到今天。这种感觉给你带来了什么,力量,能量,动机和借口?你为什么要把它燃烧这么久?
 
  决定放手。一旦你回答了之前的问题,你可能会决定是时候放手了。在这个阶段,你需要做出有意识的决定,一个真实的决定。仅仅认为你想让它继续下去是不够的,但你要放手。
 
  接受它给你的教训。为了让它成为现实,你必须问你最初的事件和所有这些痛苦教会你的东西。接受它教授的课程,
 
  最后,让它自由。它发挥了作用并教授了它的教训。在放松的同时深呼吸,呼气。
 
  绝对宽恕是我创造的过程,是人类解释和理解人类学科的一部分。除非我们能够真正地承担我们的负担,否则我们几乎不可能继续成长或尽可能地增长。与人工学家合作,该过程包括能够完成它的所有特定的逐步工具和技术。一旦你与第一个专业人士一起做,那么你总是可以自己做,放下一切构成生活负担的东西。
 
  我希望对宽恕的这个小解释有助于你理解你所生活的噩梦终于可以从你的生活中消失,并鼓励你去做。当然,除非你想继续承担这样的负担,并像过去一样这样做。像往常一样,选择完全是你的。
 
  享受生活...所有这一切,"
 
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